Тест: «насколько вы подвержены стрессу в данный момент»?

Как провести тест на стрессСтрессом называют реакцию на реальную или мнимую угрозу телу человека или его личности. Это здоровый ответ организма на ситуацию, доставшийся нам генетически, мобилизующий силы человека и заставляющий его выживать в сложных условиях.

Однако в современной жизни понятие стресса сильно изменилось. Мы стали ощущать его в ситуациях, не представляющих для нас реальной угрозы! Все больше стали говорить о социальном стрессе, и увы, причины его появления тесно связаны с нашей трудовой деятельностью.

Жесткий рабочий график, недостаток сна, слишком большое количество дел, страх потерять работу… Причины можно перечислять до бесконечности. Для многих стресс стал неотъемлемой частью жизни, превратился в хроническое состояние! А ведь в результате в организме постоянно запускается цепь реакций, которые могут привести к необратимым последствиям.

Предлагаю пройти небольшой тест, который поможет понять, находитесь ли вы в состоянии стресса в данный момент, и насколько сильно его влияние на вас. Здесь приведены наиболее частые последствия воздействия стресса на организм. Ответьте на вопросы:

  • У вас часто бывают головные боли или кружится голова, когда вы встаете?
  • Вы набрали лишние килограммы?
  • Вы ощущаете себя вялым и уставшим по утрам?
  • Вы подвержены инфекционным заболеваниям?
  • Вы часто чувствуете нервозность, беспричинный страх?
  • Вы испытываете сложности с концентрацией внимания?
  • Вы страдаете заниженной самооценкой, считаете себя менее находчивыми и способными, чем другие?
  • У вас бессонница (сложно заснуть, часто просыпаетесь ночью или просыпаетесь слишком рано)?
  • У вас часто бывает усиленное сердцебиение?
  • Когда вы нервничаете, у вас потеют ладони?
  • Вы стали редко улыбаться?
  • Вы любите оставаться в одиночестве?
  • Вы страдаете трудоголизмом и, в тоже время, не довольны результатами своей деятельности?
  • Вы каждый вечер проводите за просмотром телевизора и забыли, когда в последний раз занимались своим хобби?

Если вы ответили положительно более, чем на половину вопросов, то вероятно вы находитесь  состоянии сильного стресса, и его влияние на вас крайне отрицательно. Несмотря на то, что есть множество самостоятельных методик для борьбы со стрессом и перегрузками, советую вам все же обраться к врачу и пройти обследование.

О себе лично могу сказать, что у меня был такой сложный период на работе: я тогда смогла бы ответить «да» почти на все пункты. К счастью, все обошлось. Мне очень помогли витамины группы В (препарат «Мильгамма») в сочетании с магнием, пустырником, Омега 3 и битнеровские капли Мемория (кроме прочего, они содержат тысячелистник, который является самым эффективным природным антидепрессантом).

Будьте здоровы и следите за собой!

Понравилась статья? Расскажи друзьям.
Общайтесь со мной:
Запись опубликована в рубрике 2. Психология успеха, 5. Работа, Успех и Здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий