Говорить без слов: основные жесты невербального общения

Язык жестов является важной частью взаимодействия между людьми. Он не только играет важную роль в создании вашего образа в глазах окружающих, но может помочь вам распознать глубоко скрытые эмоции вашего собеседника.

Жесты невербального общенияС одной стороны, ваш мозг анализирует на бессознательном уровне десятки движений, производимых вашим собеседником: от общего положения тела до мельчайших мышечных движений на лице. С другой стороны, ваше тело посылает десятки сигналов, в большинстве своем также бессознательных, в сторону собеседника, который, в свою очередь, сможет тоже их проанализировать.

Овладевая искусством невербального общения, развивая его на практике и наблюдая внимательно за жестами и позами окружающих, вам удастся приоткрыть завесу неизвестного, научившись распознавать истинные намерения людей. В то же время, эти навыки помогут научиться создавать в глазах собеседника нужное для вас впечатление, держать под контролем ваши эмоции, что, несомненно, поможет добиться поставленных вами целей и задач.Эта статья посвящена основам невербального общения, самым частым жестам, встречающихся на практике, знание которых необходимо, если вы хотите добиться успеха в общении. Ознакомьтесь с ними, но имейте в виду, что каждый жест нельзя брать изолировано от остальных. Каждый приведенный пример не являются абсолютной истиной. Чтобы правильно распознать намерения собеседника, необходимо проанализировать жесты в их общей совокупности, принимая во внимание конкретную ситуацию.

Итак:

  • Предметы, находящиеся между вами и вашим собеседником, будь то сумочка, стакан, книга и прочее, будут означать преграду, барьер на пути к взаимопониманию или неосознанную защиту. Чем выше находится предмет, чем ближе он к вашему лицу и чем больше он по размеру, тем более выражен эффект.
  • Держаться слишком близко (или слишком отдаленно). Каждый стремится сохранить свое личное пространство. Держаться на расстоянии меньше одного метра с человеком, не являющимся вашим хорошим знакомым или другом, не рекомендуется. Вторгаясь в «запретную» зону вы невольно будете давить на собеседника, заставляя его ощущать неловкость. Но и слишком большое расстояние не пойдет на пользу. Это будет неосознанно восприниматься, как нежелание общаться, поддерживать отношения. В такой ситуации сложно добиться взаимопонимания.
  • Посматривать на часы или какой-нибудь другой предмет в ваших руках, будет производить выраженное впечатление того, что вы скучаете, торопитесь скорее закончить разговор или вам не интересно. Будьте осторожны! Это один из распространенных жестов, который сразу бросается в глаза.
  • Прищуриванием глаз во время разговора, мы часто хотим дать понять, что мы размышляем, обдумываем, сказанное собеседником. На деле же этот жест, будет говорить о вашей нервозности, неприязни. Замечено, что дикие животные прищуривают глаза  для демонстрации гнева, раздраженности (не путать с домашней кошкой, которая щурится от удовольствия, когда ее гладят).
  • Трогать части лица и головы (щеки, губы, нос, волосы, затылок) во время разговора будет означать неуверенность, скованность или же сомнение и разочарование. Кстати, если ваш собеседник часто подносит руку к области рта, это может быть признаком того, что он говорит неправду, что-то недоговаривает. Такой рефлекс наблюдается у детей, которые лгут родителям, испытывая, при этом, стыд или страх.
  • Аналогичный эффект будет производить касание воротничка, галстука, манжет блузки. Хотя, с другой стороны, такие жесты могут вырываться спонтанно при ощущении жары и духоты (как следствие ваших переживаний).
  • Смотреть по сторонам, поворачивая голову, ища чего-то глазами, является также признаком неуверенности, неискренности, желанием скорее закончить разговор.
  • Опущенные плечи – признак усталости, слабости, неуверенности, печали. Сохраняйте прямую осанку, и вы будете выглядеть не только уверенно и спокойно, но и более открыто и приветливо.
  • Беспокойные движения руками и ногами (постукивание и пощелкивание пальцами, потирание запястья, подергивание ногой, манипуляции ручкой, очками, карандашом и т.д.) — явные признаки стресса, напряжения. Эти жесты сразу бросаются в глаза и производят негативное впечатление. Искореняйте их, работайте над этим. Если трудно держать себя в руках в определенных ситуациях (неуверенность, нетерпение), попробуйте в первое время, не показывая рук, сжимать какой-либо предмет. Это перенаправит энергию в другое русло незаметно для вашего собеседника.
  • Скрещивание рук и ног (так называемые закрытые жесты) будут означать негативный настрой, готовность к самозащите или даже агрессию, хотя на деле могут быть обычным физиологическим рефлексом при ощущении холода. Избегайте их, если хотите произвести впечатление открытого, спокойного, положительно настроенного человека.
  • Поддерживание головы руками – двоякий жест. Он может свидетельствовать о повышенном интересе к беседе (которая длится уже долго) или быть признаком глубокой скуки и безразличия (особенно, если голова поддерживается только одной рукой, и взгляд, при этом, смотрит в никуда).
  • Частое мигание глазами обычно означает повышение напряжения, нервозность, беспокойство. Если собеседник заметил это, ему будет не комфортно продолжать разговор.
  • Натянутая, искусственная улыбка обычно скрывает скуку, разочарование, полную потерю интереса или даже презрение.  Искренняя улыбка задействует все основные мышцы лица, изменяя при этом выражение глаз. Ее трудно сыграть, если чувства собеседника неискренне и идут не из сердца.

Итак, мы рассмотрели лишь немногие жесты невербального общения. Их значительно больше и я буду продолжать писать на эту тему. А вы постарайтесь поэкспериментировать, приучите себя быть наблюдательными. Только практика и личный опыт являются залогом успеха в освоении невербального общения.

Понравилась статья? Расскажи друзьям.
Общайтесь со мной:
Запись опубликована в рубрике 3. Невербальное общение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий