В нас живут три «Я»: Родитель, Взрослый и Ребенок (Часть1).

Три психосостояния человекаИзвестный калифорнийский психотерапевт Эрик Берн, изучая на протяжении всей своей практической деятельности общение людей, описал три различных психосостояния человека, так называемых «Я-состояний». Это: Родитель (Ро), Взрослый (В) и Ребенок (Ре). Все три состояния являются совершенно нормальными и необходимыми проявлениями человеческой личности. Каждый из нас, при общении с другими находится в одном из таких состояний, которые, в свою очередь, могут меняться в зависимости от ситуации. Научитесь распознавать и контролировать эти состояния в себе и в других, и вы обретете бесценный навык предупреждения конфликтов в личном и профессиональном  общении.

«Ребенок»:  прежде всего, хочет! Он говорит: «Я хочу, мне нравится». Или: «Я не хочу, не буду, мне не нравится». Это источник наших желаний, потребностей, радости, фантазий. В Ребенке сосредоточена вся наша энергия, творческая активность. Оборотной же стороной этого психотипа являются  капризы, несдержанность, ревность, недовольство, страхи.

«Взрослый»: прежде всего, исполнитель, он нужен для выживания, для выполнения желаний Ребенка. Он ходит на работу, принимает волевые решения, находит выход из трудных ситуаций, действует в направлении того, что целесообразно и полезно. Он – ответственная личность и контролирует действия Родителя и Ребенка. Он говорит: «Полезно, целесообразно, правильно».

«Родитель»: начинает выполнять часто повторяющиеся действия Взрослого. Это своеобразный автопилот, который ведет нас в устоявшихся, обыденных условиях. Родитель говорит: «Я должен, я обязан или нельзя, запрещено». Этот психотип – наша совесть, нравственный контроль и ориентир. Программы Родителя, особенно приобретенные в детстве или юности, бывают очень устойчивыми. А неверно заложенные запретительные программы только вредят, приводят к конфликтам и агрессии по отношению к Взрослому и Ребенку, мешают удовлетворению их потребностей.

Научитесь распознавать в себе и окружающих вас людях (друзьях, родственниках, коллегах) в какой позиции (в каком психосостоянии) они находятся в данный момент. Типичные фразы для каждого Я-состояния помогут вам в этом:

Ребенок

Взрослый

Родитель

«Мне все это уже надоело!»

«Не хочу и не буду»

«Хочу сейчас, любой ценой!»

«Давай плюнем на все и…»

«Это просто супер! Как классно!»

«Пропади все пропадом!»

«Превосходно! Великолепно, сделаем это»

На лице: полное соответствие внутреннему состоянию (смех, радость, печаль, нетерпение, тревога, слезы)

«С моей точки зрения…»

«Как вы планируете сделать это…»

«Вы согласовали это…»

«Давайте, подумаем»

«Изложите вашу точку зрения»

«А что, если нам поступить так…»

 

На лице: внимание, уважение, открытость, понимание

 

«Сколько раз можно тебе объяснять прописные истины…»

«Какой идиот это придумал?»

«Как вам не совестно! Вы не имеете права»

«Я этого не потерплю…»

«Неужели трудно понять?»

 

На лице: презрение, усмешка, недоумение, снисходительность, кривая улыбка

Когда принимаете важное решение, определите, какой психотип доминирует в данный момент (Родитель, Взрослый или Ребенок).
Постарайтесь как можно больше вырабатывать в себе позицию Взрослого. Зачем? Читайте во второй части статьи, которая выйдет очень скоро…
До встречи!

Понравилась статья? Расскажи друзьям.
Общайтесь со мной:
Запись опубликована в рубрике 2. Психология успеха. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий